co jeść

Przyszlem tu zeby mi ktos pomogl rozpisalem ankiete zostalem tylko znegowany moze mi ktos napisze co moge taniego jesc przy takim cyklu i pomoze

Ok watrobke moge jesc bo lubie ale co kiedy jak ? Jakbym nie byl glupi w temacie to bym nie pytal pozdrawiam

[...] wylicz sobie na kalkulatorach , masz je u góry działu wpisujesz wiek , wzrost ,wagę i jaki tryb życia prowadzisz i kalkulator ci wyliczy zapotrzebowanie co taniego można jeść - watróbka .w promo można kuraka tanio kupić , twaróg , jajka to źródła białka wystarczy pokombinować , tak naprawdę "normalne" jedzenie nie jest wcale jakieś tansze [...]

Jeśli chodzi o dietę to mógłbys mi wymienić co mam jeść czego unikać?Ułożyć plan żywieniowy

W różnorodny sposób możesz sobie kompilować posiłki około treningowe - masz szeroki wachlarz składników pokarmowych. Skoro trenujesz już jakiś czas to raczej powinieneś wiedzieć co powinno się jeść w takich porach :-)

Czyli jak będę jeść tylko w DT 5g to takie same będą efekty jakbym jadł tyle samo co w DT i DNT.

właśnie miałem pytać jak ten czosnek jeść, bo pare osob tez mi doradzilo, abym go spożywał:D, ale nie wyobrażam sobie zjeść całej głowki na raz:D Ashar co do tych probiotyków to w tabletkach czy herbate kupić?? mozesz cos polecic? dziekuje za szybkie odpowiedzi:)! Zmieniony przez - Drazorr w dniu 2014-02-14 22:24:14 Zmieniony przez - Drazorr w [...]

moze byc piers z kurczaka lub z indyka, jakas rybka np. makrela wedzona, z wieprzowiny moze byc schab te co podalem moim zdaniem moze smialo jesc ( do pojemnika i do szkolki)

Tyle cyca pod ręką i Ty się pytasz co masz jeść? 'Dieta', a raczej sposób odżywiania do absolutnej poprawki, żadne suplementy nic nie dadzą bez odpowiedniego jedzenia, dział odżywianie i czytać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html edit: coś dziwne rzeczy się tu porobiły... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 20:49:19

srednio bedziesz jadł tzn musisz jesc to samo co na cyklu

KILOGRAM wątróbki dziennie ??? wątróbki nie powinno się jeść zbyć często z racji duzej ilosci witamina A , która w nadmiarze bywa toksyczna wiec w życiu nie myśl o jedzeniu wątróbki codziennie a co dopiero w takich ilościach [...]

spoko a jeszcze powiesz mi moze co bym mógl najlepiej jesc zeby miec tą pożądano mase :D ??

kulturysta nie jestem wiec nie popadam w skrajnosc co do joty w skladzie, bo wedlug mnie to przesada i paranoja, staram sie jesc zdrowo i smacznie na inne przyjemnosci te slodkie czy inne tez sobie nie odmawiam, znam po prostu umiar, nie wiem kiedy mnie do trumny wpakuja wiec nie powinno sie sobie niczego odmawiac majac przy tym rozsadekdzieki za [...]

A więc! Tłuszczu nie da się spalić miejscowo! Jeżeli chcesz pozbyć się go to proponuje ograniczyć jedzenie i nie jeść później niż o 18! Uważaj na to co jesz! Zacznij od aerboów! Biegaj lub jeździj na rowerku z rana naczczo po 30min z czasem zwiększ sobie do 60min. Pozdrawiam!

Naprawde duzo ;/, to katastrofa. Ale ludzie mamy 21 wiek ;D nie ma jakis koksow dla mnie? Jakis dobrych srodkow, i bezpiecznych zebym przytyl? Bo na sklepie sfd patrze ze sa jakies kreatyny itp, ale nie znam sie na tym! :(. Co ja mam jesc zeby przytyc? Tak na szybko moze byscie cos ulozyli?Jakas diete:P Zmieniony przez - margaryna0 w dniu [...]

Zrobic spam z zasadami ! i z okreslona liczba uzytkownikow, tylko stalych bywalcow odzywiania bo w miedzy czasie od poprawiania postow przydaloby sie troche oddechu i luzu co do autora to postaraj sie jesc 40 minut po treningu, pij mniej wody po wysilku na silowni a wiecej podczas niego. Powinno pomoc. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

Przy dobrym jedzeniu bez niczego masa sama wpadnie, reszta to proch który stosujesz jak nie masz czasu na kuchnie lub musisz mieć tak duzo kcal że bys ciągle musiał jeść co zdarza sie bardzo rzadko.

I tu pojawia się mały problem:) Otóż próbowałem ułożyć dietę wysokobiałkową, ale nie mogłem ustalić co kiedy jeść:< Plan był taki: 2300 kcal B-160g(1,97 na kg) T-117g(1,44 na kg) WW-150g(1,85 na kg) Tak mi podpowiedział jeden z forumowiczów:)

Panowie co dodawać do płatek owsianych aby lepiej smakowały? Jem już 5 dzień i strasznie długo, druga sprawa to ile jajek można jeść dziennie max? Ja zawsze na 2 śniadanie jem jajecznicę z 2 jajek

czyli tak po mojemu. kupic sobie to co napisalem? Slyszalem ze aminokwasy duzo daja. i dalej trenowac i jesc jeszcze wiecej niz jadlem ?:P